Про йогу

Сегодня я первый раз сходила на йогу. В моей жизни — это наимасштабнейшее по размаху событие. Вообще, мои взаимоотношения с йогой очень сложные. Сначала было отрицание, полное отрицание. В моем характере вообще как-то само заложено отрицать все новое, а тем более модное. Я — консерватор и застарелый пень. Как я рассуждала: «Йога? Это всякая фигня про энергию и дух? Неее... Мне не надо. Еще Кришне заставят молиться... А потом еще травкой питаться начну. Втянут, заразы, в свою секту...»

Как я пришла на занятия по йоге? Во-первых, в нашем анклавном районе открылся новый фитнес-клуб. Второе - я почти полгода близко к спортзалу не подходила (первые девять месяцем — потому что боялась, а потом — потому что не успевала). В общем, с корабля на бал (то есть без «разугреву») кидаться в большой))) спорт я побоялась. А йога в этом смысле поспокойнее будет. В-третьих, йоги любят утро, и это чудесно, потому что я тоже его люблю. Утром, пока еще муж не ушел на работу, - лучшее время для того, чтобы сбежать от своего сынишки на тренировку.

От своей более опытной по части йоги подруги я слыхала, что «всё зависит от тренера». Не знаю. Наверное, так и есть. Мне не с чем сравнивать. По крайней мере тренер Екатерина меня вполне устроила. Мне не хотелось душекопательных наставлений. Не хотелось мне также и риторических вопросов о смысле жизни. К этому я готовилась как к самому плохому, что может быть. Но ничего такого не было. Она просто рассказывала как и какую мышцу тянуть. Но как-то по-женски мягко. Речь не про прибавление уменьшительно-ласкательного суффикса к каждому слову, типа «ноженька», «попочка» и т. д. По-женски мягко — это как-то сказочно и абстрактно-вдохновенно о таком «пильном» предмете как мышца.

Что я могу сказать... По природе я достаточно гибкая. Растяжка — это, пожалуй, единственное, что у меня неплохо получалось в школе по физкультуре. Поэтому сама йога моему существу не противоречит.

Хотелось бы рассказать про два момента, которые мне понравились, и которые, вероятно, побудят меня заняться йогой снова. Первое — это самоконтроль. На ритмичных аэробных или силовых занятиях можно и «сфилонить». Вроде как попрыгал, поподнимал гантельки — уже устал; даже неважно — верно ты делал упражнения или нет. И перед собой не стыдно — вроде как позанимался. Ну, устал же!)

В йоге тоже можно делать все, что велит тренер как зря. С виду это будет выглядеть похоже. Но по сути мышцы напрягаться не будут. И после такой тренировке будет ощущение, что и не был нигде.

Второй момент — это возможность постараться. В ритмичных гимнастиках я как правило не успеваю поработать над качеством, так как не успеваю постараться. Йога же, наоборот, позволяет стараться, так что это рай для медлительного перфекциониста.

Йога — ощущение своего тела, отрешение от реальности. Тут мне вспомнилась моя любимая картинка из интернета. 

Мои мысли все время тренировки были направлены на то, как бы лучше сделать позу, да как бы не упасть. И когда мы достигли последней позы — шавасана (поза расслабления) — тут уж я спокойно легла, меня накрыли пледом. Тренер сказала: «Расслабьтесь и ни о чем не думайте» и всё остальное, что обычно говорят в такой ситуации. И я как только закрыла глаза... начала думать, что хорошо бы после тренировки сразу зайти в магазин, что надо приготовить яичницу на завтрак, что сестра должна приехать и т. д. В общем, не так-то это просто «ни о чем не думать».)))

А вообще всё, что я знаю о йоге из фильмов и книг, а также все, что я успела для себя осмыслить за одну практику, йога — это для одиночества. Ты концентрируешься на себе, на своих ощущениях. Осознаешь себя в этом мире без привязки к среде. Прекрасно научиться не скучать быть счастливой наедине с собой. Однако, если нырнуть в себя слишком глубоко, то можно и не вынырнуть вовсе.